韧带拉伤热敷效果好吗视频韧带拉伤热敷效果好吗

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日常生活中会有很多高危的活动，无论工作或者生活，很容易受伤导致韧带拉伤，韧带拉伤在生活中也比较常见，那么韧带拉伤热敷效果好吗？韧带拉伤热敷的最佳时间是什么时候？韧带拉伤热敷效果好吗是具有一定效果的。
正常情况下来说，韧带拉伤后在一定的时间之内，进行热敷具有一定扩张血管、促进韧带拉伤处的血液循环以及改善局部代谢的作用，有利于人体韧带拉伤的恢复，其次，热敷还可以缓解韧带拉伤处的肌肉痉挛，促进韧带拉伤处的瘀血吸收，让其恢复的更快，所以韧带拉伤热敷是具有一定效果的。
韧带拉伤热敷的最佳时间韧带拉伤后24-48小时之后再热敷。
韧带拉伤后24-48小时之内是不建议热敷的，因为这短时间内进行热敷不仅会加重拉伤处的肿胀以及出血症状，严重时还会导致病情的加重，一般建议的是韧带拉伤后最先应进行冷敷，冷敷可以帮助缓解局部疼痛、缓解拉伤处的肿胀以及抑制收缩局部血管的出血症状，所以一般建议热带拉伤之后24-48小时之后再进行热敷。
韧带拉伤一天热敷几次好建议一天热敷2-3次，一次15-20分钟即可。
韧带拉伤后24-48小时之后进行热敷，热敷不仅可以使韧带拉伤处的肌肉疏松、血管扩张以及促进其血液循环，还有助于韧带拉伤处消炎、消肿和组织再生，所以建议韧带拉伤一天热敷2-3次，一次15-20分钟即可。
韧带拉伤多久能好根据具体情况而定，韧带拉伤一般分为韧带撕裂和韧带断裂。
韧带撕裂一般来说韧带拉伤要是没有出现脱臼或者骨折这些症状的话，恢复的好的话一般1-2周左右的时间就可以康复，严重一点的一般1-3个月左右即可完全恢复。
韧带断裂韧带断裂一般是指在进行剧烈运动时导致了韧带断裂，而这往往伴随着有扭伤以及骨折，比较难恢复，需要进行调养，正所谓伤筋动骨100天，韧带断裂也一样，一般需要3个月甚至以上的时间才能完全恢复。
韧带拉伤如何热敷1、首先准备一壶热水，一个毛巾。
2、然后将热水倒进盆中，毛巾放进去侵湿完全。
3、之后把毛巾拧干，直到水分不能出来。
【韧带拉伤热敷效果好吗视频韧带拉伤热敷效果好吗】 4、最后将毛巾放到人体韧带拉伤处，敷15-20分钟左右拿出即可。

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