文章插图
1、对健身时间在1小时以上 。
【减肥期间运动后多久可以喝水 减肥运动后多久可以喝水】2、以减肥为主要目的健身者来说，运动前应喝1杯水、运动中应每隔20-30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中应加少许盐，以口感有淡淡的咸味为宜 。这样做的目的是尽量保持身体内环境的稳定，使运动带来的脂肪燃烧作用能够充分发挥 。
- 晚上减肥可以吃瓜子吗 减肥可以吃瓜子吗
- 小学生运动会入场口号 小学生运动会入场口号有哪些
- 微信运动的记录运动数据在哪里 微信运动记录运动数据在哪里
- 睡前不能做什么运动影响长个 睡前不能做什么
- 减肥期间可以吃年糕吗 减肥时可以吃发糕吗
- 减肥能吃三文鱼不 减肥可以吃三文鱼吗
- 酵素果冻真的可以减肥吗效果怎么样 酵素果冻真的可以减肥吗
- 减肥可以吃全素的麻辣拌么 减肥可以吃全素的麻辣烫吗
- 熬夜能减肥吗怎么减 熬夜能减肥吗
- 用生姜如何减肥 如何利用生姜减肥呢