文章插图
1、早晚两杯白开水
女人要做的是 , 至少早晚各一杯白开水 。早上的一杯可以清洁肠道 。补充夜间失去的水分 , 晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积 , 使衰老提前来临 。因此 , 每晚饮水的作用不能低估 。
2、一个西红柿
在水果和蔬菜中 , 西红柿是维生素C含量最高的一种 , 所以每天至少保证一个西红柿 , 可以满足一天所需的维生素C 。
3、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生 , 已经是重复多次的保健常识 。如果你住地的自来水水质较硬 , 可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋 , 就能起到养颜的作用 。
4、一杯酸奶
从补钙角度看 , 女人是最容易缺钙的一个群体 , 而牛奶的补钙效果优于任何一种食物 , 特别是酸奶 , 更容易被人体吸收 , 所以 , 女人应每天保证一杯酸奶 。
5、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水 , 它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的 。清洗脸部后仰卧 , 用矿泉水浸湿一块干净的纱布 , 然后敷在脸上 , 待纱布变干后再次浸湿 , 如此反复 , 就等于给面部做了一次微量元素的营养补充 。
6、一袋茶叶
【让皮肤变好的方法 让皮肤越来越好的几种自然方法】女人一定要喝茶的 , 如果胃没有毛病 , 绿茶和乌龙茶最好 。特别是那些想要减肥的女性 , 茶是最天然、最有效的减肥剂 , 再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。
- 不属于气候变化的原因 气候变化的原因
- 皮肤美白最有效的方法 皮肤美白最有效的方法有哪些
- 如何不让冰箱结冰 如何不让冰箱结冰结霜
- boss怎么屏蔽公司不让他查看简历 boss怎么屏蔽公司
- xs如何把信号变成数字 iphone x怎么把信号变成数字
- 运动步数怎么不让别人看到 不让别人看到自己的步数
- 健康码变成黄码怎么办可以出行吗 健康码变成黄码能出行吗
- 鱼肉解冻还能再冻吗 鱼冷冻后解冻鱼肉变散还能吃吗
- 全球变暖原因 全球变暖原因英语
- 怎么变好看 怎样才能变漂亮