自学心理学怎么学（如何从零开始掌握心理学？）自学心理学怎么学（如何从零

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自学心理学怎么学（如何从零开始掌握心理学？）今天在开课之前，我询问了一下主办方关于大家对于这个课程，还有什么建议？大家的反馈主要就是说想学系统的东西。
关于系统的东西我想给大家说两句，系统是一个好东西，它有完整的框架。
我们现在给大家教的是心理学的技术和实操技能。
如果一个人想从零开始，成为一个专业的心理工作者，那么必备几个阶段?
我认为至少有4个阶段。

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（一）第1个阶段就是心理学的理论。系统的学习心理学的系统理论。
很多人以为我在心理咨询师考试的时候，就学过了心理学的基础理论，那不够，少掉了很多关键的东西，主要少掉的是什么？就是哲学和文化。
没有哲学和文化去理解案例会有很大的问题。
比如说咱们一个很常见的心理咨询，如婆媳关系，你如果不懂得中国的文化，你用西方的心理学去理解婆媳关系，西方心理学里没有婆媳关系的心理学。
他们西方从来都没有发展过跟婆媳关系有关的心理学，没有这样的婆媳关系，所以你在西方心理学找不到婆媳关系的解决方法。
这就是说你若没有中国文化，你是做不好婆媳关系的。

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哲学为什么很重要？
因为学了哲学你才会知道，心理学的每一个流派背后都有一个哲学基础，每一流派都有它背后的自己所属的哲学流派。
比如说人本主义有人本主义的哲学流派，精神分析有精神分析的哲学流派，精神分析的每个流派还都不一样。

拉康有一个技术叫凝视，凝视是什么意思？

指的是比如说蜥蜴，也就是变色龙，变色龙它无论走到什么地方，它马上就可以让自己的皮肤颜色和周围的环境保持一样。
如果它走到了沙漠，它就会变成沙漠颜色；如果它走到了森林，那皮肤就变成了森林的颜色。

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拉康说凝视就像是变色龙能从外面看着自己，似乎它有一双从外面看到自己的眼睛。
至于变色龙如何做到的，这个生物学的问题，不用去讨论了，总之它有一双站在外面看自己的眼睛。
而这种站在外面看自己的眼睛，在我们心理学里面叫做"第三人称视角" 。
"第三人称视角"，我们在什么时候才有？梦中才有。
你在做梦的时候，你是第三人称加第一人称视角。

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你们回忆一下你们做的每一个梦境，你在梦境里面，你既是当事人，你又在看当事人。
当事人会说在梦境里面，比如说你被人追杀，你有被害妄想的梦，那么你在被人追杀的时候，你是看着别人被追杀，同时你自己又感受到一种强烈的紧张和恐惧。
所以梦境给了我们一个第三者视角，但是平时在生活中，你们怎么可能有第3种视角，不可能。
如果你在平时有第三人称视角，你就出现了我们上一讲所提到的解离的现象，你从空中看到了自己。

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所以像凝视这么一个技术，拉康的意思就是在精神分析里面，我们可以促使来访者发生凝视。
因为来访者无法从第3人称视角来看到自己所处的窘境，他本来很尴尬，他充满了欲望，他看不到自己的可怜和痛苦。