我最近在减肥 。你想每天做几个？
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赚100左右 。
【减肥一天做多少个深蹲】想减肥，每天至少做100个深蹲 。可以消耗一定的热量 。对于没有运动习惯的人来说 。刚开始可以15-20人一组开始锻炼 。每天做2组练习 。经过练习和适应 。然后慢慢增加量 。对于经常锻炼的人来说 。建议一天不要超过100 。一次做太多容易导致后期因为疲劳增加而动作不规范 。给膝关节造成负担 。可以增加其他运动来帮助你减肥 。

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