【脱脂牛奶会长胖吗】
我最近在节食 。我正在喝牛奶 。但是据说牛奶热量高 。你觉得脱脂牛奶会增肥吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
看情况吧 。
一般来说，适量的脱脂牛奶不会导致体重增加 。但是长胖的原因是摄入的热量大于消耗的热量 。所以如果长期喝多了 。体重有可能增加 。减肥期间选择脱脂牛奶，可以保持营养均衡 。可以帮助身体补充蛋白质和微量元素 。但同时也要减少其他高热量食物的摄入 。最好多吃营养健康的食物 。需要注意的是，脱脂牛奶并不能直接帮你减肥 。这是一种减肥食品 。最好不要节食减肥 。这不利于健康 。

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