橘子一天可以吃多少个


最近很喜欢吃橘子 。你知道你一天能吃多少橘子吗?
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案,仅供参考!
大概1-2 。
【橘子一天可以吃多少个】适当食用橙子可以提供能量,提高免疫力,清热生津,利尿,通便,美容养颜 。但是不能吃太多 。否则,人会出现腹痛、腹泻、上火等身体不适 。建议每天服用200-300克 。大概是1-2个中等大小的橘子 。可以满足身体对橙子中维生素C等营养物质的需求 。还可以避免因多吃橘子而引起的肠胃不适、胡萝卜素血症等健康问题 。