【西梅一天吃多少合适】李子是一种常见的水果 。很有营养 。请问一天应该吃多少梅干？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
每天吃5个左右的梅干 。
虽然梅干里有很多营养成分 。但是西梅含有糖和酸的食物 。如果你一次吃太多，可能会影响你的消化系统 。对胃肠道有一定刺激 。导致肠胃不适；如果西梅吃多了 。人体摄入过多的糖 。能量不是在时间中消耗的 。也可能转化成脂肪 。导致肥胖 。

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