【糙米能天天吃吗】虽然糙米营养价值很高 。但是我听说你不能吃太多 。糙米可以天天吃吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议不要天天吃糙米 。
虽然糙米保留了几乎所有的营养成分 。但是每天吃糙米可能会造成体内某些矿物质元素的缺乏 。可能引起牙齿损伤、骨骼脆弱、贫血倾向等症状 。因为糙米是水稻收割时才去壳的种子 。糙米中的钙和镁植酸盐有助于牢牢锁定其中的矿物质 。在被人体吸收之前，会被排出体外 。从而导致人体缺乏矿物质元素 。

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