莲子粥营养价值很高 。那么一天喝多少莲子粥合适呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议每天喝1-2小碗 。300-500克左右就可以了 。
【莲子粥一天喝多少合适】莲子粥营养全面 。一般适量食用可以满足人体每天的能量需求 。过量食用容易增加人体肠胃的负担 。所以一般建议每天喝1-2小碗 。莲子粥300-500克左右 。

• 莲子粥可以天天喝吗
• 莲子粥的做法
• 农历小年是哪一天
• 煮粥用红豆还是赤小豆
• 南爪粥的功效与作用 南瓜粥的功效与营养
• 南方2022小年是哪一天 北方小年和南方小年为什么差一天
• 清明节是什么时候 清明节是哪一天
• 一天中游泳的时间
• 一天游泳多长时间好
• 8杯水是多少毫升 一天喝水量最少是多少