【健身休息日需要喝增肌粉吗】
买了些增肌粉吃 。但是这种增肌粉一般不在健身时间吃 。不知道怎么健身的日子要吃饭吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
休息日饮食跟不上就喝 。
肌肉粉一般是训练后吃的 。但是如果是因为工作或者其他原因在休息日的话 。不能自带健身餐 。或者饮食不规律 。没办法按时订餐 。如果你不吃饭 。这个时候营养素不足 。会大大影响健身效果 。建议适当补充肌肉粉 。为身体提供能量 。但是如果你在休息日均衡饮食 。不需要吃肌肉粉 。避免每天吃太多的肌肉粉 。增加肠胃负担 。导致身体长脂肪，体重增加 。而不是增肌 。

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