我最近在减肥 。但是我吃了榴莲 。不知道怎么补救？
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如果减肥期间吃榴莲，担心长胖 。饭后最好适当运动 。消耗多余的热量 。然后接下来的1-2天不要吃高热量的食物 。保持饮食清淡 。多吃黄瓜、西红柿、鸡蛋等饱腹感和低热量的食物 。在此期间制造一个热间隙 。可以避免偶尔吃高热量食物导致的肥胖 。而且这种短期的轻禁食，偶尔的高热量饮食，不仅会影响减肥进度 。还有利于提高身体新陈代谢 。
注意
【减肥吃了榴莲怎么补救】不要吃榴莲做的甜点、蛋糕等食物 。这种精制的食物热量会更高 。吃完更容易胖 。

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