饺子热量高吗 晚上吃饺子会胖吗


饺子热量高吗 晚上吃饺子会胖吗

文章插图
【饺子热量高吗 晚上吃饺子会胖吗】饺子相对米饭、面条之类的主食比起来热量更高,其中每100克纯蔬菜饺子热量约为198千卡,蔬菜加肉的饺子为223千卡,纯肉饺子为267千卡 。
饺子热量高吗 晚上吃饺子会胖吗

文章插图
饺子热量高吗
饺子是北方人的日常主食,作为主食,饺子热量比米饭、面条之类确实高很多,其中每100克纯蔬菜饺子热量约为198千卡,蔬菜加肉的饺子为223千卡,纯肉饺子为267千卡 。而100克米饭热量约为116千卡,面条的热量约为137大卡 。
饺子热量高吗 晚上吃饺子会胖吗

文章插图
晚上吃饺子会胖吗
晚上少量吃饺子并不会发胖,如果是减肥的人群,那么不建议晚上吃荤饺,宜清淡饮食,选择含脂肪和油性都要小的食物,最好是水果和蔬菜之类 。
饺子属于高碳水化合物食物,其中主要的营养成分有蛋白质、脂肪、纤维素 。