刚刚打了战斗绳 。你知道这绳子练一次多久合适吗？
【战绳一次训练多久】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
一般10-20分钟为宜 。
在很多人的健身项目里打架 。一般只是整个训练安排的一小部分 。通常不同方向的绳索运动可以进行10分钟或20分钟 。如果你特别喜欢玩战绳 。也可以长期做单一运动 。这将帮助你更加集中注意力 ， 帮助你减肥或增强你的力量和体力 。但这也需要你的身体支持 。因为战斗绳30分钟消耗的热量大约是500千卡 。是比较高强度和高难度的训练 。
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