每天跑十公里减肥科学吗？
【每天跑步十公里科学吗】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
据群众反映 。
如果是新跑腿的 。一天跑十公里可能不科学 。一开始跑十公里有点接受不了 。它可以是渐进的 。建议从入门的五公里开始 。后期慢慢加 。如果是奔跑者 。十公里只是初级阶段 。属于热身运动 。每天跑十公里可以增强身体机能 。提高自身免疫力 。

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