文章插图
1、骑自行车和跑步都是很好的锻炼身体的方式，只要适合自己的，就是最好的 。
【骑自行车和跑步哪个效果好 骑自行车和跑步什么效果有效呢】2、骑自行车适合年龄较大的人群，跑步相对来说适合年轻人 。跑步是全身性的运动，可以锻炼前腹肌和后背肌群，缺点是对腿的压力和关节压力都比较大，容易导致膝盖受伤 。骑自行车虽然基本是腿部运动，但是膝盖损伤比较小，骑自行车时躯干是固定的，对核心肌群的训练较少 。
- 公丁香和母丁香的区别 公母丁香有什么区别
- 郑建鹏老婆言真个人资料 言真和郑建鹏个人资料
- 土耳其攻击直升机的背后有 攻击直升机和武装直升机的区别
- 槟榔芋头和荔浦芋头的区别 荔浦芋和槟榔芋是一样的吗
- 富强粉和雪花粉的区别 富强粉和雪花粉的区别介绍
- 精制面粉和普通面粉的区别 精制面粉和普通面粉怎样区别
- 立冬和冬至什么区别
- 冬至在前还是立冬在前
- 铂金和黄金的区别 铂金和黄金有什么区别
- 92号汽油和95号汽油的区别 92号汽油和95号汽油有什么区别