【俯卧撑可以天天做】最近朋友天天做俯卧撑 。说减肥 。请问俯卧撑可以每天做吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
不建议天天做 。
在做俯卧撑的过程中，运动量比较大 。一般能有效锻炼人体的肌肉组织 。尤其是上肢肌肉、腰肌、腹肌 。人体肌肉纤维需要一定的松弛时间 。如果你每天都这样做 。人体肌肉很容易持续发力 。肌肉断裂 。因此对人类健康有害 。所以一般不建议每天做俯卧撑 。

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