想快速减肥 。不知道晚上不吃饭只吃一颗红龙果能不能减肥？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
【晚上不吃饭吃一个红心火龙果能减肥吗】长期控制热量摄入可以减肥 。
长期只吃一颗火龙果代替正餐 。一顿饭摄入的热量只有200卡左右 。极大地减少了全天卡路里摄入量 。即使早餐和午餐吃得再多 。但两餐总热量要控制在1000卡左右 。坚持1-2周左右 。可见身体是有减肥效果的 。但是偶尔这样吃也没有减肥效果 。
另外如果你吃了很多早午餐 。哪怕晚上只吃一颗火龙果 。也可能导致全天摄入过多的热量 。这样吃也没有减肥效果 。
注意
虽然吃水果代替晚上吃饭减肥长期效果显著 。但是只要你恢复正常饮食 。体重也容易反弹 。最好有科学的营养 。加上适量运动减肥最靠谱 。

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