文章插图
1、不同人群的睡眠时间是不一样的 ， 婴幼儿由于正在发育中 ， 睡眠时间需要很长 ， 往往一天需要睡眠16小时左右；
2、小学生的睡眠时间也偏长 ， 每天要保持八到九小时充足的睡眠时间；
3、正常成年人每天要保持六到八小时到充足睡眠；
4、老年人需要的睡眠会比较短 ， 每天要保持六个小时左右的睡眠时间；
【一天睡眠多少算正常 不同人群正常睡眠时间介绍】5、不仅要保持睡眠时间 ， 还要保持睡眠质量 。

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