【胡萝卜一天吃一根行吗】据说吃胡萝卜对孩子的眼睛有好处 。每天吃一根胡萝卜怎么样？
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如果再小一点 。是的 ， 它是 。
一般建议每天吃100-200g胡萝卜 。小胡萝卜大约一岁 。大半根就够了 。因为胡萝卜营养价值高 。吃了之后 ， 对身体也会有很大的帮助 。但胡萝卜富含碳水化合物、纤维素等 。吃完后 ， 我觉得很饱 。吃多了容易增加胃的消化负担 。甚至引起消化不良 。根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议 。每天吃100-200克胡萝卜 。大约是一个小胡萝卜或者半个大胡萝卜 。

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