【紫薯和红薯哪个更减肥呢】我最近在减肥 。我买了紫薯和红薯 。不知道哪种饮食减肥比较好？
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紫薯更有利于减肥 。
紫薯和红薯都属于土豆 。它的热度不高 。其中，每100克紫薯的热量只有82卡 。100克红薯86卡路里 。两者都富含纤维素 。有利于排便 。但是从味道上来说 。紫薯比红薯含的水分少 。它的味道是干粉 。更有饱腹感 。可以更多的减少其他高热量食物的摄入 。比如用同样的方法吃等量的红薯和紫薯 。紫薯比红薯更有利于减肥 。

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