【吃新鲜水果能抗皱吗 吃新鲜水果能不能抗皱】
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吃新鲜水果能抗皱吗:吃新鲜水果能抗皱 。
1、西瓜:西瓜含有大量的维生素及钾元素、番茄红素等 , 日常食用能很好的调节人体的水分平衡 , 从而能让细胞得到比较充分的营养 , 让肌肤更有弹性 。
2、柠檬:柠檬是众所周知的一种维生素含量比较丰富的水果 , 还有比较多的有机酸和柠檬酸 , 是抗氧化能力比较强的水果 , 因此比较适合抗皱食用 。
3、樱桃:自古就有樱桃美白的说法 , 含有多种维生素及铁元素 , 能很好的延缓肌肤的老化 , 帮助细胞活跃 , 从而达到美肤美白的效果 。
4、葡萄:葡萄中含有大量的葡萄多酚 , 有很强的抗氧化能力 , 另外还有比较丰富的柠檬酸和单宁酸 , 日常使用有很好的收敛效果 , 是水果界公认的美容大王 。
5、石榴:石榴是具有抗氧化性比较强的水果 , 含有鞣花酸 , 能让细胞很好的避免一些环境的污染 , 减缓肌肤的衰老 。
6、桑葚:桑葚含有多种氨基酸、维生素及一些胡萝卜素 , 特别是矿物质的含量也要高于其他的水果 , 能很好的增强人体的免疫力 , 促进新陈代谢等 。
7、番茄:番茄是我们比较常吃的一种水果蔬菜 , 含有丰富的番茄红素 , 可以说是自然界中最强的抗氧化剂 , 能很好的清除人体的自由基 , 促进细胞的生长和再生 , 从而达到延缓衰老的效果 。
8、蓝莓:据研究表明蓝莓的抗氧化剂的含量要远超于其他的食物 , 能很好的保护肌肤不受日晒、运动导致的一些自由基损伤 , 也能很好的缓解一些皮肤老化和皱纹滋生的现象 。
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