文章插图
【减肥吃火锅后补救方法 你应该这样做】1、喝酸奶 。火锅的热量非常之高 ， 由于火锅汤温度过高 ， 配料也多重口味 ， 容易对肠胃造成刺激 。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌 ， 抑制腐败菌的生长 ， 适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用 。
2、做运动 。这个时候去运动可以提高你的运动效率 ， 更能燃烧摄入的过高热量 ， 关键是控制好这个比例 。
3、膳食纤维 。膳食纤维能让人产生饱腹感 ， 帮助你减少能量物质的摄取 ， 减缓食欲 ， 同时又能增加你的肠胃蠕动 ， 消化液的分泌 ， 促进脂肪的加速溶解 。
- 土豆出芽还能吃不 土豆出芽还能吃不推荐
- 吃什么美白牙齿 吃什么可以美白牙齿?
- 鸡蛋果来月经可以吃吗 月经可以吃鸡蛋果吗?
- 吃秋天第一顿螃蟹的说说 入秋吃螃蟹说说
- 快速长高方法 吃什么比较好
- 快速减肥的最好方法 怎么能 快速减肥
- 感冒期间吃什么食物好的快 感冒是吃什么食物好得快点
- 吃什么丰胸的最快方法 多吃莴笋和坚果
- 大年初三吃什么 大年初三吃什么寓意好
- 大年三十早上吃什么早餐最好 大年三十早上吃什么