文章插图
1、减肥的人当然是可以吃米饭的 。米饭里面 ， 主要含的是碳水化合物 ， 人体的能量主要是靠碳水化合物和脂肪来提供 。应该注意碳水化合物和脂肪摄入的比例 ， 一般来说 ， 建议按照1：1的比例摄入 ， 这种比例是比较均衡和正常的 。
【减肥米饭能吃吗 减肥能不能吃米饭】2、所以对于减肥的人来说 ， 要尽量少食高糖 ， 高脂 ， 高油类的食物 ， 多食优质蛋白 。同时 ， 要养成吃七分饱的习惯 ， 少食多餐 ， 细嚼慢咽 。所以 ， 对于减肥的人来说 ， 米饭是可以进食的 。

• 芒果黑了还能吃吗 芒果变黑了还能吃吗
• 没煮熟的鸡蛋能吃吗 没煮熟的鸡蛋能不能吃
• 姜变绿了能吃吗 姜变绿了能不能吃
• 榴莲瓤能吃吗 榴莲瓤怎么做来吃
• 玉米发霉了还能吃吗 玉米发霉了还能食用吗
• 哺乳期能吃海带吗 哺乳期吃海带的好处
• 吃完海鲜能吃芒果吗 吃完海鲜能同时食用芒果吗
• 蛋黄散了鸡蛋还能吃吗 蛋黄散了鸡蛋还能继续食用吗
• 夏天吃不完的米饭怎么保存 夏天米饭怎样保存
• 吃饭减肥技巧 吃饭减肥技巧是什么