我看到很多健身的人经常做仰卧起坐 。这个动作可以锻炼你身体的哪些地方？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
仰卧起坐主要锻炼腹肌 。可以增强人体的核心力量和平衡能力 。
1.增加腹肌力量：仰卧起坐主要依靠腹肌力量 。长期运动可以减少腹部脂肪 。增加腹部的力量 。是锻炼腹肌的有效方法之一 。
【仰卧起坐可以锻炼到身体的哪里】2.运动腹股沟：人体腹股沟有很多毛细血管和穴位 。做仰卧起坐可以刺激腹股沟血管和穴位 。促进腹部的血液循环 。可以缓解女性的一些妇科疾病 。

• 粽子米泡一晚上可以吗？
• 探探自动续费怎么取消不了 探探开通自动续费可以取消吗
• 鱼头豆腐汤里面还可以放什么
• 包粽子可以用小苏打代替食用碱吗
• 粽子放冷藏可以放多久
• 粽子可以进行冷冻吗
• 粽子打开之后可以放多久
• 粽子可以放微波炉热吗
• 粽子不加热可以吃吗
• 粽子可以烤箱烤吗