买了一些虾和橘子吃 。但是据说虾和橘子不能多吃 。一次应该吃多少？
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【虾和橘子一次吃多少合适】建议：虾100-200g；200克橘子 。
虾营养丰富 。好吃 。但是不能贪 。一次吃100-200克虾肉，符合《膳食营养指南》推荐的鱼虾摄入量 。能满足对虾肉的营养需求 。橙子含有更多的果酸和糖分 。一次吃200克为宜 。否则容易引起腹痛腹泻上火 。另外，对虾过敏的人要避免吃虾 。胃酸分泌过多的人不宜吃橙子 。

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