减肥可以吃多少颗冬枣

【减肥可以吃多少颗冬枣】
减肥期间吃多少冬枣比较好?
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一般建议每天吃不超过10粒 。
减肥期间要注意热量的摄入 。就冬枣而言 。属于高热量水果 。100克冬枣的热量相当于100克大米的热量 。而100g冬枣差不多是6.7 。所以减肥期间一般建议吃不超过10粒 。吃太多不仅会增加肥胖的可能性 。还会增加肠胃的负担 。出现便秘、腹痛等症状 。