如果睡前喝牛奶 。会胖吗？
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适度消费不会 。过度的意志 。
【睡前喝奶会胖吗】牛奶可以简单的分为牛奶和酸奶 。酸奶是牛奶发酵而成的 。两者都富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分 。热量大概是50-80卡 。不是高热量食物 。睡前适量喝牛奶或酸奶 。不会出现长胖的情况 。也能在一定程度上补充营养 。需要注意的是饮用时间 。

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