我最近在节食 。那么节食者可以吃奶酪吗？
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可以适量食用 。
【减肥的人可以吃芝士吗】因为奶酪热量高 。所以很多人都有这种误解 。减肥期间吃奶酪容易长胖 。其实不是这样的 。虽然是牛奶做的 。但是经过发酵 。奶酪含有大量乳酸菌 。能促进人体胃肠道的消化 。加速人体内毒素和废物的排出 。其次 。虽然奶酪含有大量脂肪 。但是这些脂肪大部分是不饱和脂肪酸 。适量饮食不会导致肥胖 。所以减肥的人可以适量吃奶酪 。

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