【鹌鹑蛋一天吃几个好】最近很想吃鹌鹑蛋 。请问你一天吃几个鹌鹑蛋？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
每天吃3-5个鹌鹑蛋 。
鹌鹑蛋富含蛋白质 。胖 。碳水化合物 。维生素 。硫胺 。和矿物质元素，如氨基酸、钾、钠、镁和锌 。是体弱病人、儿童、孕妇等的良好营养品 。但是鹌鹑蛋胆固醇含量太高 。不宜吃得太多 。所以每天可以吃3-5个鹌鹑蛋 。

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