晚上和朋友一起吃晚饭 。点了一盘毛豆 。但是我正在节食 。你知道晚上吃毛豆会不会胖吗？
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【晚上吃毛豆会胖吗】偶尔适量吃点不会胖 。
如上所述，毛豆的热量相对较低 。而且饱腹感强 。相比吃其他高热量食物 。晚上吃100克左右的毛豆就差不多饱了 。我通常偶尔吃宵夜 。吃131卡路里 。不会让人长胖 。但是如果长期把毛豆当宵夜吃 。你会变胖的 。因为晚上摄入的热量过多 。没有时间消化 。而且晚上活动比较少 。这些热量会更快转化为脂肪 。从而导致人们体重增加 。

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