我最近在减肥 。不知道这个减肥期间能不能吃毛豆？
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当然可以 。
【减肥期间可以吃毛豆吗】大豆富含膳食纤维 。并且膳食纤维不会被人体吸收 。遇水膨胀 。可以增加胃里的容积和粘度 。增加饱腹感 。这样可以少吃点 。再加上它不能提供能量 。这将帮助你减少能量摄入；同时 ， 纤维素可以促进肠道蠕动 。加快排便 。有利于排出食物中的胆固醇、脂肪等废物 。所以减肥期间适量吃毛豆 ， 有助于减肥 。

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