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转眼间又到了一年一度的立夏节气 , 立夏是夏天重要的节气之一 , 立夏节气的含义是什么呢?下面一起来看看吧!预示着季节的转换
每年5月5日或6日 , 太阳到达黄经45%uB0为“立夏”节气 , 这个季节 , 在战国末年(公元前239年)就已经确立了 , 预示着季节的转换 , 为古时按农历划分四季之夏季开始的日子 。
如《逸周书%uB7时讯解》云:“立夏之日 , 蝼蝈鸣 。又五日 , 蚯蚓出 。又五日 , 王瓜生 。”描述的就是孟夏之初的物候景象 。
植物生长茂盛
《月令七十二候集解》中说:“立 , 建始也 , 夏 , 假也 , 物至此时皆假大也 。”这里的“假” , 即“大”的意思 , 是说春天播种的植物已经直立长大了 。
【立夏是什么意思呢 立夏含义是什么意思】
气温开始平稳上升
实际上 , 若按气候学的标准 , 日平均气温稳定 。
22℃以上为夏季开始 , “立夏”前后 , 我国只有福州到南岭一线以南地区真正的“绿树浓阴夏日长 , 楼台倒影如池塘”的夏季 , 而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季 , 全国大部分地区平均气温在18~20℃上下 , 正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节 。进入了五月 , 很多地方槐花也正开 。
立夏期间要注意起居在夏季 , 起居养生也很重要 。需要早起晚睡补午觉 , 由于“立夏”后天亮得早 , 人们宜于早起 , 而晚上相对睡得晚 , 易造成睡眠不足 , 所以要增加午休 。午睡时间要在中午12点多至1点多 , 如果睡眠时间过长的话会让人感觉没有精神 。
立夏期间要少用空调随着天气转热 , 人们爱开空调享受清凉 。但是 , 夏季是“长”的季节 , 如果经常吹空调太凉的话 , 毛孔闭合 , 不利于代谢排毒 , 影响身体正常生理功能 。因此 , 我们要尊重规律 , 该出汗就要出汗 , 要多补充水分以排毒、养颜 。
立夏期间要注意饮食由于夏季炎热而出汗多 , 体内丢失的水分多 , 所有要多喝水 , 同时 , 天气炎热又影响着人的食欲 , 要注意饮食清洁和以清淡为主 。
立夏期间要保持好心情天气一热 , 人容易急躁 , 对健康不利 , 要注意保持好心情 , 不急不躁 , 不喜不忧 , 不怒不悲 , 内心平和 。
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