为什么b站对我的吸引力这么大？( 三 ) 上周三晚上

「刺激」究竟从何而来？为什么我们明知道这样的刺激是有害的，却仍旧无法抵挡它？刺激感受与多巴胺——在神经系统中帮助细胞传送脉冲信号的神经递质——有着密不可分的关系。多巴胺能够影响我们的快感水平，高水平的多巴胺分泌可以使我们感到满足；相对地，若多巴胺分泌减少，我们会觉得不爽。正常的多巴胺分泌处于相对稳定的水平，过少的多巴胺会导致抑郁，对快乐的感知能力更差；而当多巴胺分泌过多、亦或是多巴胺作用通路上的刺激行为被增强，都会导致个体对某种行为的所谓「成瘾」。
多巴胺与成瘾性的关系目前不得而知，但一些具有成瘾性的药物，例如可卡因或尼古丁，前者通过刺激多巴胺分泌，后者通过增强多巴胺作用通路上受体的感知水平，从而使人上瘾、做出违法的事情。即使采取更加温和的形式，人类本能也会驱使我们做那些有助于多巴胺分泌的事情，例如吃喝玩乐，以及性爱。相比于枯燥的工作，懒惰可能是人类与生俱来的天性。
此外，「多巴胺的分泌」这件事本身也在刺激着多巴胺分泌。听起来可能有点绕，但当我们从事令人兴奋的工作时，每一个小小的反馈，例如游戏中每次杀敌，刷到一个好看的视频，攻克了一个个困难的任务，都让我们意识到「我现在很快乐」，驱使着我们继续做下去。
但多巴胺也有一个我们不愿意看到的机制。当实际情况比预期的更好时，例如游戏中逆风翻盘，或是攻克了一个极其棘手的问题，会极大地刺激多巴胺分泌；相反地，当预期和结果相差无几，对多巴胺分泌的影响就小很多，即使这个结果本身足够令人兴奋。这一特性被称为奖励预测误差机制，意味着刺激的大小和这件事本身关系不大，而是由我们对结果的预期和现实的差距决定。这或许可以解释为什么Carry全场却输了比赛更让人觉得沮丧。
大脑是贪心的。当过量多巴胺的刺激成为习惯，引起大脑的耐受反应，会导致同等量的刺激再也无法让我们感到快乐。于是我们渴望更多的刺激以期达到相同的效果。研究发现当成瘾药物停药时，多巴胺的释放和功能会显著下降，还会引发被试体对药物的强烈渴望。
综上，多巴胺是「刺激」的本质，既能够驱使我们追求更多的多巴胺，也受奖励预测误差机制影响降低最后获得的快感。纵然多巴胺和快感有着密切的联系，也需要注意别让过量的多巴胺毁了我们的生活。关于刷视频的过程和多巴胺的关系，在下一部分会详细阐述。小结
回到这一部分的标题：「为什么我们总是刷得停不下来？」每个人都有自己的答案。报复性娱乐，打发碎片时间，逃离枯燥的生活……我们会因为种种原因不忍放下手机，但不论原因为何，这一行为的结果都不是我们期望看到的。
下一部分我会将上述模型简化，探讨日常生活中我们是如何一步步掉入刷视频的陷阱，并最终深陷其中、无法自拔的。
2一张密不透风的网
下图展示了我们如何被手机娱乐影响、并逐渐打破正常生活习惯的过程。其中大致可以分为三个部分：错误的选择、刺激与多巴胺的循环，以及上述行为的影响。

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沉迷手机的模型迷人的娱乐平台
你还记得刚才为何拿起手机吗？对我来说，排队、等人、以及日程表中下一个任务还没到来时，我会下意识地拿起手机，打开B站或微信，随便刷刷主页和朋友圈。