为什么b站对我的吸引力这么大？上周三晚上

上周三晚上，我照常带着手机走进卫生间，打算边洗澡边看B站。我一般会在放热水的时候（从关注列表里）选一个时长合适、内容轻松简单的视频，放在面前的毛巾架上，打发掉洗澡时没有手机玩的无聊。偶尔如果洗得慢些或者视频太短，还需要擦掉手上的肥皂，重新选一个来看。
但这次，不知道是因为关注列表没有新内容可看，或是主页没刷到有趣的视频，我一边冲着热水一边焦急地划着手机。这时我突然觉得自己很可笑：明明已经找不到想看的视频了，为什么还是想要看点什么，连洗澡都耽误了，本末倒置？
于是我放下手机，边洗澡边思考这个问题。我为什么执着于在洗澡时也要看点什么？洗澡时看视频的体验并不好：视频声音听不清、画面太小、手机容易进水、看视频洗澡时间太长容易头晕……但我为什么还是想看？我非要现在看不可吗？这些视频对我有意义吗？明明洗澡时不看手机也可以，为什么我还是想把手机带进浴室？
随后我又想到， 2021年间我无数次「安装-卸载-再安装」B站的过程。我无法忍受自己无节制地沉迷B站，愤而将其卸载；但却总因为各种原因，例如购买装扮、看电影等将其重新安装，再继续心安理得地刷得停不下来……
我怎么了？为什么B站对我的吸引力这么大？我希望可以弄明白这个问题。
1为什么我刷得停不下来？
一切的问题都可以归结为：刷视频对我的吸引力太大，以至于其影响到了我的正常生活。除了视频平台有意培养的观看习惯，我迟钝的大脑面对新鲜的刺激不争气地败下阵来，也是原因之一。算法，还是算法
经常使用有信息流的App的朋友可能有这样的体会：
明明只是想用App查资料，最后却刷得停不下来。我时常会有本想打开B站找学习视频，却被主页吸引看了一两个视频，把要找的内容忘到脑后，不知不觉玩了半小时的手机；
相比于主页的推荐，一个视频/文章下的「相关推荐」对我们的吸引力更大，经常一路跟着点到十几层，再如小鸡啄米般狂点返回键……
我们首先需要认识到，刷的停不下来并不是我们的错。有趣视频的背后是算法在推波助澜。算法在生活中随处可见，其规则也影响着App如何「喂」给我们新的、有趣的信息：
大部分手机App打开的第一个界面是系统推荐页；
推荐页排在前列的都是你近期最感兴趣的内容（至少算法认为你会喜欢）；
你最感兴趣的内容不会一次全部推送，而是分批依次出现在推荐页面里；
App内的各种功能都加入了系统推荐，比如搜索功能、广告业务。
算法通过大量数据，猜测你感兴趣的内容，从而更有效地获取你的注意力。而更长的使用时间、高度集中的注意力，无一不在告诉背后的资本：你对这个App非常感兴趣。这对他们非常重要：
App的广告营收：用户看的视频总量越多，穿插其中的广告也越多；
App的用户口碑：花在App上的时间能间接反映出你是否对这个App感兴趣，时间越多，你越有可能会喜欢这个App；
App的自身建设：深度用户对App的使用经验更丰富，也更愿意给开发者提出有价值的建议；
App间的竞争：用户时间是有限的，花在我这里的多，分给别人的就少。
因此，各类App都希望能尽可能多地占用你的注意力，让你更多地参与到App活动内，培养你对它的粘性，让其成为在你的生活中不可或缺的一部分。商人逐利，这并没有什么错。
但对于个体来说，投入大量时间在网络娱乐中，不仅占据了生活和休息的时间，影响了生活、工作和学业，更会潜在地影响我们对「快乐」的感受能力，逐渐提高快乐的阈值，逼我们投入更多时间在娱乐活动中，进一步蚕食非娱乐时间。关于这个「增强回路」的行为逻辑，在下一部分会详细阐述。