为什么b站对我的吸引力这么大？( 六 ) 上周三晚上

数次这样的经历后，我发现自己对娱乐活动有着强烈渴求的时候，通常都是在其他方面的压力较大时。我期望通过娱乐活动来缓解压力，而不是我真的能从娱乐活动中得到快乐。于是我尝试和自己和解，告诉自己「这段时间是可以用来休息的」，尝试有意识地觉察自己的情绪是否需要继续娱乐，是否会让未来的自己懊悔。
渐渐地，我摸清了我从娱乐活动中感知快乐的边界。我能够在快要觉得无聊时及时停手，也可以在工作间隙忍住不拿起手机。事情的结果也果然和我预料的一样， B站重新变得有意思起来，刷首页刷到无聊的情况也很少出现了。
这样的转变需要个人有意识地调控，而不是每次真的等到无聊时再悻悻地退出。
就像苦需要甜来衬托一样，「快乐」更像是一种相对的感觉。投入适量的时间在娱乐上，效果可能比无节制地娱乐更好。算法江湖的隐士
除了第一部分中提到的方法，或许我们可以寻找其他绕开算法的途径。下面是我目前常用的一些手段。
对于B站，目前其Web端的主页还不完善，没有完全被推荐视频占据；UWP版本的Bilibili客户端的主页不显示视频标题，影响相对较小；浏览器也可以直接输入t.bilibili.com绕过主页直接进入动态页。
短视频平台我只在必要时才会下载，并没有浏览习惯。很遗憾的是，各大平台都在做自己的瀑布流短视频，就我所知的就有贴吧、QQ、微信、淘宝等一众非视频平台。偶尔我还是会被吸引，点进去划几下，好在大多数时候能够控制自己及时退出。
至于Youtube ，它目前还没有摸清我的兴趣，我也在有意识地调整我看的视频，以免算法「以为我感兴趣」从而疯狂推送。根据我的个人经验，如果平时在某平台浏览娱乐内容较少，还是可以相信推荐算法的。
对于文字类内容，若是阅读新闻或文章，我会使用RSS订阅内容平台及公众号，以时间序查看。若是要查阅某领域的知识，我也尽量避免一头扎进遍布软文的知乎等平台，尽量使用来源可追溯的文献或书籍。
总而言之，当我认为推荐算法会影响到我的判断或行为时，我会主动地避免使用它。既然无法逃离，就尽量控制自己的欲望，知道何时应用、何时不用。小结
在解决问题的过程中，我认为最有效的办法是：正视自己的问题。我会问自己：这个问题是否无法避免？如果无法避免，我要怎么将它的损失降到最低？它是否有正面的效果来帮助我？
在这个过程中我也逐渐认识到，有些问题的复杂性不在于问题本身，而是我无法接受理想的自己与现实的自己间的差距。但如果这个差距天生就存在，我应该寻求的就不是消除差距，而是减少差距。
5结语
手机和效率似乎是天生的敌人。诸如「自律」「不玩手机」等口号充斥着我的学生生涯。我上高中的时候，「手机」和「智能手机」是两个名词；班里的大家很少会有自己的手机；谁带智能手机到学校被老师发现，会被没收，免不了一顿批评。AppStore中，效率类App排行常年稳居第一的是「Forest专注森林」，一款旨在让你控制自己在规定时间内不玩手机的软件。效率类手机软件通过让用户不使用手机从而提高效率，多么讽刺。
但手机和效率又像是好朋友。上学时我为了和家里打电话，只能用诺基亚的按键手机，但那颗200万像素的摄像头，把我从每天记家庭作业的枯燥工作中解放了出来，成为我人生中第一个「幸福感好物」；我四年级的表弟有两个微信号，用着我当年连想都没想过能拥有的iPhone；我的手机里，效率类App占比约有50% ，大部分我每天都会用到；诸如Things和日历之类的日程软件也让我再也没忘记过和朋友的邀约。