我在节食 。但是晚上饿了 ， 就很想吃蛋炒饭 。想问一下晚上能不能吃蛋炒饭？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
当然可以 。但是不推荐 。
【减肥晚上能吃蛋炒饭吗】减肥主要是需要控制一天的总热量摄入 。使你每天摄入的总热量长期小于你每天消耗的热量 。你会减肥的 。从而达到减肥的效果 。如果你每天摄入更少的卡路里 。晚上可以选择适量吃一些蛋炒饭 。这样对减肥不会有很大影响 。
但是不建议在减肥的同时晚上吃蛋炒饭 。一方面 ， 如果晚上吃蛋炒饭 。如果你在炒饭里放更多的油 。那么热度会更高 。这样会增加总热量的整体摄入 。影响减肥效果 。
另一方面 ， 如果晚上饿了 ， 就吃蛋炒饭 。一不小心就很容易吃多 。而如果晚上吃蛋炒饭 。没有太多时间去运动消耗多余的热量 。所以减肥的时候不建议晚上吃蛋炒饭 。

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