我最近在健身 。吃蛋白粉 。请问蛋白质吃多了会胖吗？
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摄入过多的蛋白质通常会导致肥胖 。
【蛋白质吃多了会胖吗】在日常生活中，碳水化合物和脂肪是人体的主要能量来源 。碳水化合物提供最多的能量 。蛋白质的供能效率很低 。一般来说，当你摄入过多蛋白质时 。人体内蛋白质合成的速度也会加快 。蛋白质分解成氨基酸 。然后变胖 。这是一个很漫长的过程 。但是还是会有少量的脂肪 。所以蛋白质摄入过多可能会导致肥胖 。

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