家里有很多藕粉 。减肥期间可以吃藕粉吗？
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优质藕粉，如果储存了优质藕粉，减肥期间可以适量食用 。因为一杯冲泡好的藕粉大概有120卡路里 。热度不高 。而且莲藕淀粉中几乎没有脂肪含量 。它还含有丰富的膳食纤维和单宁 。可以促进肠胃蠕动 。帮助食物的消化和吸收 。但是你需要注意剂量 。减肥期间一般建议食用不超过50g的优质纯藕粉 。
【减肥可以吃藕粉吗】非纯藕粉超市一般不买纯藕粉 。其中添加了诸如糖的添加剂 。淀粉含量高 。而且营养价值也下降了 。不适合为了减肥而吃 。体重增加的风险更大 。

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