【晚上吃多了怎么办怕肥怎么解救】晚上吃饭的时候 。不小心吃多了怎么办？有什么解救方法吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
晚上吃多了，怕长胖 。一般建议采用以下方法进行救援：
吃太多户外散步不建议剧烈运动 。散步是一种温和的运动 。能促进肠胃蠕动 。加速食物的消化吸收 。帮助排泄 。一般建议步行1-2小时 。
轻轻揉揉肚子，晚上吃多了 。我的胃会感到胀胀的 。你可以用你手掌的力量 。放在肚子上 。轻轻揉捏约5-15分钟 。可以减轻腹胀感 。帮助肠胃蠕动 。
喝醋醋有一定的酸味 。食用后可刺激胃酸分泌 。加速肠胃的蠕动 。帮助胃消化 。但是注意不要一下子喝太多 。一次喝一口 。喝一小杯就好了 。
注意：最近几天注意饮食 。尽量不要吃得太多 。

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