请问深蹲距离是长还是短？
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没有一个是好的 。最好是与肩同宽 。
【蹲马步距离长还是短好】下蹲的最佳距离是肩宽 。一般是两个脚趾到三个脚底的距离 。蹲长蹲短都不好 。容易造成下盘不稳 。不能正确下蹲 。而且不能在正确的地方锻炼肌肉 。这些可能会加重膝盖的压力，导致一些不好的症状 。
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