怎么练习自信 锻炼自信的方法


怎么练习自信 锻炼自信的方法

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1、注重自己的穿衣打扮,改掉老土,成旧的穿衣风格,换上讲究点的衣服 。比如穿漂亮衣服,去理发店做个发型,改变形象,增强自信心 。
2、放开自己的拘束,落落大方的面对他人,面对世界 。待人亲切,乐于助人,谦卑,常常微笑等 。
3、做一个积极的人,少说或不说消极的言辞 。比如“我很紧张,我很惨,我很失败,我是穷人,我没有本事” 等等,要多说“我很棒”“我能行”“我很优秀”这样的言辞,多多肯定自己,增强自信 。
4、出席重要的场合先作一下心里铺垫,想像一下自己将面临的场合是什么样子的,自己会有怎样的窘迫,以及该如何面对,这样才能够更加从容的面对和处理 。
5、不要缄默不语,要多与人攀谈,增强与人交往的能力,锻炼自己的胆量和说话技巧,就不至于在熟人面前出丑,保护自己的自信心 。
【怎么练习自信 锻炼自信的方法】6、练习语气坚定地对人说话 。不要畏畏缩缩,讲话清清楚楚,不慌不忙,不高不低,不急不缓,就会给人自信的感觉 。