【每天生吃一根胡萝卜好不好】
每天生吃一根胡萝卜怎么样？我看到一个同学每天生吃一个 。
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每天生吃一根胡萝卜有一定的好处 。但也有不利之处 。
吃生胡萝卜尝起来很甜 。大量的水 。能开胃生津；吃生胡萝卜会让你有饱腹感 。可以帮助减肥；胡萝卜富含木质素和纤维素 。吃生食可以促进肠道蠕动 。缓解便秘 。
但是胡萝卜含有大量的胡萝卜素 。在体内可以部分转化为维生素A 。起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛辨色能力的作用 。但是胡萝卜素需要油来溶解 ， 然后被身体吸收 。所以 ， 胡萝卜放在油里煮熟了吃 。护眼效果更好 。

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